Maintenant descriptif de chaque repas :
Petite déjeuner : Toast ou porridge ou céréale
Lunch : (Donc quand ils le prennent) Un sandwich, des sortes de Tuc avec du beurre et du fromage dessus. Par fromage j'entends, le truc super synthètique que tu mets dans tes hamburgers. Et s'ils le prennent pas les filles mangent du pop corn salé (c'est déguelasse) et des chips. Très équilibrés n'est ce pas ?
Dinner : Un repas classique. Avec viande, féculent et légume. Il y a toujours des pommes de terre.
Exemple de Dinner : Frite + Pomme de Terre + Poulet + Carotte + Salade froide de pomme de terre + Salade froide d'oeuf.
Oui oui, tous ça en même temps !
Donc mon problème dans ce système, c'est les horaires ! Le petit dejeuner et super consistant, donc tu n'as pas faim avant 15h, là tu manges un truc. Et quand l'heure du Dinner arrive, je n'ai plus faim parce que j'ai manger à 15h. Je mange tous de même, mais moins que ce que j'ai l'h'abitude. Et vers 20h je commence à avoir faim.
J'ai donc testé 2 techniques :
Technique du petit dej léger : Un coup, j'ai manger qu'une pomme au petit dejeuner, pour dire de luncher vers 13h. Mais le soucis c'est que ce jours là nous sommes sortie, et nous n'avons donc pas luncher !
Cette technique est donc à oublier si on sort.
Technique du petit dej très consistant : J'ai donc essayé l'inverse. Un bon gros petit dejeuner, comme ça je ne mange pas de l'aprem ou peut etre une pomme. Et je commence à avoir faim vers 16h30, soit 1 heure avant le dinner. Parfait !
J'adopte donc cette technique en semaine, et quand je suis off, je fairais peut etre plus la 1er. Je sais pas trop encore.
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